cinq astuces pour s’y (re)mettre



Où trouver des itinéraires ?

Pour profiter de balades à vélo pendant les vacances, le Programme national nutrition santé propose de se tourner vers le site internet de la Fédération française de cyclotourisme (FF vélo).

Celle-ci recense, à l’aide d’une carte interactive, plus de 500 lieux touristiques accessibles à vélo.

Les cyclistes plus aguerris peuvent quant à eux consulter la carte interactive de l’association Véloroutes et voies vertes, pour organiser des trajets au long cours.

Comment s’équiper ?

Seuls le vélo lui-même et le casque sont indispensables, d’après le Programme national nutrition santé.

En hiver, plusieurs couches de vêtements adaptés (synthétique ou laine mérinos, haut en polaire ou à manche longues, imperméable ou coupe-vent) permettent de continuer à pédaler à l’abri du froid et de l’humidité.

Les disciplines sportives, comme le BMX ou le cyclisme sur route, font cependant appel à des équipements spécialisés.

Comment trouver un club ou un groupe ?

Pour trouver un club de cyclisme dans sa région, le Programme national nutrition santé recommande de consulter le site internet de la Fédération français de cyclisme (FFC).

Pour une pratique de loisir, on peut se tourner vers l’agenda des randonnées de la FF vélo.



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